Administração de Empresas - Stress Trabalhista Arapiraca, Alagoas

Podemos dar uma definição de stress como:Sensação de incapacidade para assumir os desafios que apresenta a vida cotidiana. O ambiente ultrapassa tuas possibilidades de resposta, o que te causa uma série de reações de tipo fisiológico, cognitivo e psicomotor. Saiba mais abaixo.

Cartório de Registro Civil 1 Distrito
(82) 521-2712
pc Moreira e Silva, 20
Arapiraca, Alagoas
 
Cartório de Registro de Imóveis Títulos e Doc 1 Ofício
(82) 521-2570
r Lino Roberto, 33, Rosa Cruz
Arapiraca, Alagoas
 
Cartório do Único Ofício de Messias
(82) 262-1127
r Sto Antônio SN
Messias, Alagoas
 
Cicero Tadeu Ribeiro
(82) 521-5757
r Lino Roberto, 43, Rosa Cruz
Arapiraca, Alagoas
 
Francisco S Melo
(82) 552-1378
r MS Francelino, 256, Piaçabuçu
Piacabucu, Alagoas
 
Marta Confecções
(82) 258-1132
r Fernandes Lima, 11
Passo de Camaragibe, Alagoas
 

Administração de Empresas - Stress Trabalhista

Definição de Stress Trabalhista

Podemos dar uma definição de stress como:

Sensação de incapacidade para assumir os desafios que apresenta a vida cotidiana, ou seja, que o ambiente ultrapassa tuas possibilidades de resposta, o que te causa uma série de reações de tipo fisiológico, cognitivo e psicomotor. Relaciona-se com a angústia, a depressão, as inadaptações sociais, a somatização.

O stress trabalhista seria aquele produzido pelo ambiente de nosso trabalho.

Causas do stress trabalhista

- Ambiente trabalhista inadequado.
- Sobrecarga de trabalho.
- Alteração de ritmos biológicos.
- Responsabilidades e decisões muito importantes.
- Estimulação lenta e monótona.
- Condições trabalhistas inadequadas.

Sintomas do stress trabalhista

- Preocupação
- Insegurança
- Dificuldade para decidir
- Medo
- Pensamentos negativos sobre ele mesmo
- Dificuldades para pensar, estudar, ou se concentrar, etc.
- Sudoração
- Taquicardia
- Moléstias no estômago
- Ressecamento de boca
- Dores de cabeça
- Fumar, comer ou beber em excesso
- Ir de um lado para outro sem uma finalidade concreta
- Tartamudear

Como Prevenir o Stress Trabalhista

- Dieta Sã
- Dormir o suficiente (cerca de 8 horas)
- Realizar exercício diariamente (caminhar 1/2 hora é suficiente)
- Diferenciar o âmbito trabalhista e o familiar
- Não levar trabalho ou preocupações para casa
- Organizar racionalmente o trabalho: Lista de assuntos a tratar hoje
- Planejar pausas durante o dia. Não salta-las.
- Enfrentar os problemas o mais rápido possível. Não deixá-los para depois.
- Melhorar a auto-estima: Fazer-se pequenos presentes ante a consecução de metas
- Comunicação assertiva com os companheiros de trabalho
- Treinar nas Habilidades Sociais

Tradução – www.suamente.com.br – Aprenda mais sobre sua mente!

Fonte: http://www.gueb.org/motivacion/Estres-Laboral

Clique aqui para ler este artigo na Sua Mente